Определение целей на год

Прежде чем ставить цели на новый год, важно понять, что вы имеете сейчас.

  1. Подумайте из каких сфер состоит ваша жизнь. Выпишите те, изменения в которых вы хотите замечать и переосмысливать.

  2. Нарисуйте колесо баланса с этими сферами. Сделайте насечки по линиям, чтобы дать условную шкалу в 10 баллов. Пропишите по каждой сфере, что для вас 10 из 10. (Это важно, так как вы постепенно будете отслежить прогресс, как меняются ваши ожидания и вам будет легче понять, вы добились этого или нет)

  3. Оцените, на каком уровне эта сфера сейчас, закрасьте на колесе. Не переживайте, что у вас получается не колесо, а звезда. Это нормально. Невозможно одинаково круто развить все сферы. Просто относитесь осознанно к выбору тех сфер, что вы развиваете.

  4. Подумайте и почувствуйте, насколько хотите улучшить каждую сферу (необязательно же везде 10 из 10 делать.).

    Мне нравится идти именно от ощущений. Я закрываю глаза и представляю, а как я себя хочу чувствовать через год, где находиться, кто меня будет окружать, какая я вообще буду. И из этих ощущений уже писать про желания.

  5. Пропишите 3 ключевых желания по каждой сфере на год (не конкретные шаги, а именно цели)

  6. А сейчас важно расставить приоритеты. Среди всех желаений всех сфер выделите всего три, которые будут ключевыми на год.

  7. Распишите желания на шаги. Это не планы на месяц, это просто набросок, что точно должно проийзойти, чтобы это получить. Таким образом, вы подсознательно трансформируете свое желание в цель и запускаете механизм ее достижения.

  1. На это планирование годовых целей закончено. Но чтобы оно тронулось в реализацию, я рекомндую спланировать ближайшиq месяц. Что именно из того, что вы написали, вы можете сделать уже в ближайшие 30 дней? Выпишите все микрошаги. Из них заберите потом те, которые можете сделать в ближашую неделю и добавьте в свой таск-трекер или блокнот, где вы фиксируете свои задачи.
  2. А еще я очень рекомендую сразу поставить себе в календаре на год вперед временные слоты раз в месяц, когда вы будете подводить итоги текущего месяца и планировать новый месяц, сверяясь каждый раз в годовым планированием.

Подведение итогов года

Открываете планирование года и ставите галочки, что сделали, что потеряло актуальность, дописываете, какие новые цели появлялись и достигались в течение года.

Берёте своё колесо баланса, которое рисовали год назад, и отмечаете, как изменилась ситуация.